In cosa si differenzia dalla psicoterapia individuale "classica"?

È un approccio più focalizzato sul problema presente e sulle strategie per superarlo, con un uso frequente di indicazioni ed esercizi tra una seduta e l'altra.

È adatta a qualsiasi tipo di difficoltà?

È particolarmente indicata per problemi circoscritti come ansia, attacchi di panico, fobie e pensieri ossessivi; per situazioni più complesse può essere integrata con altri strumenti.

Quante sedute sono necessarie?

Varia da persona a persona: è un approccio pensato per essere mirato, ma il numero di incontri viene sempre valutato nel corso del percorso, senza tempi garantiti.

Di cosa mi occupo

Terapia breve strategica

Alcuni problemi non richiedono necessariamente un lungo lavoro di analisi del passato, ma un intervento mirato su ciò che, nel presente, mantiene la difficoltà. È questo il principio alla base della terapia breve strategica.

Persona che procede verso un passaggio luminoso, simbolo di cambiamento strategico

Non trovi la tua situazione descritta esattamente qui? È normale: il primo colloquio serve proprio a inquadrarla insieme.

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Cos'è la terapia breve strategica

Si tratta di un approccio che si concentra sul problema portato dalla persona così come si presenta oggi, più che sulla sua origine storica.

Ho conseguito il Master ufficiale in Psicologia Breve Strategica presso il Centro di Terapia Strategica di Arezzo, diretto dal Prof. Giorgio Nardone.

Quando può essere utile

È un approccio che si è dimostrato particolarmente indicato per problematiche circoscritte, in particolare:

Attacchi di panico
Ansia
Fobie specifiche
Pensieri ossessivi e compulsioni

Come si svolge il percorso

Il lavoro si concentra sulle soluzioni che la persona ha già tentato senza successo, spesso involontariamente parte del problema stesso, per poi introdurre nuove modalità di pensiero e comportamento attraverso indicazioni ed esercizi concreti da sperimentare anche fuori dalla seduta.

Gli incontri hanno generalmente cadenza ravvicinata nella fase iniziale, per poi diradarsi con il consolidarsi dei risultati; il numero complessivo di incontri viene valutato caso per caso, senza tempi predefiniti o garantiti.

Domande frequenti